Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 17-01-2018 - Lượt xem : 1486

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Táo bón từ lâu đã là căn bệnh đem lại rất nhiều khổ sở cho người bệnh. Việc mắc bệnh táo bón đối với người bình thường đã rất khó khăn, vì thế đối với mẹ bầu tình trạng táo bón càng trở nên khó khăn hơn rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy đối với bà bầu bị táo bón có nên rặn? Các mẹ bầu hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này để có thể chăm sóc sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.

Các nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón ở bà bầu

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai thông thường không phải là bệnh mà là do một số rối loạn bên trong cơ thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa gây nên. Tình trạng táo bón này nếu để kéo dài thường xuyên mà không có các biện pháp xử lý kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ cũng như thai nhi. Các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai là:

Các nguyên gây táo bón ở bà bầu.

• Do hệ thống tiêu hóa của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có những biến đổi ở một số chức năng. Một phần do ảnh hưởng của hóc môn sữa sản sinh ở cuốn rốn. Điều này khiến ruột của các chị em làm việc và co bóp chậm hơn thông thường, vì thế thức ăn sau khi xuống ruột không được thuận lợi như trước cho nên thường gây ra chứng táo bón.

• Khi mang thai, việc thay đổi một số hóc môn dẫn đến tình trạng thiếu máu, cho nên các chị em thường bổ sung sắt và protein bằng các loại thức ăn ít chất xơ và uống ít nước. Điều này sẽ khiến hệ tiêu hóa thường xuyên ở trong tình trạng quá tải và không kịp đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài gây ách tắc đường ruột dẫn đến táo bón.

• Ngoài ra, khi mang thai, do thai nhi ngày càng lớn lên và trọng lượng cơ thể của các mẹ bầu ngày một tăng. Điều này khiến các mẹ bầu ngại và lười biếng di chuyển và hoạt động chận tay. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón.

Vậy bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Theo ý kiến của các bác sĩ, khi mang thai trong lúc đi vệ sinh, các mẹ bầu tuyệt đối không nên rặn mạnh. Điều này sẽ dẫn đến các cơn kích thích khiến tử cung bị co bóp ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu mang thai ở những tháng đầu của thai kỳ, việc rặn mạnh khi đi vệ sinh có thể dẫn đến hiện tượng sảy thai, vào những tháng cuối của thai kỳ hành động này có thể dẫn đến hiện tượng sinh non.

Bà bầu bị táo bón không nên rặn.

Ngoài ra, nếu rặn mạnh trong lúc đi vệ sinh khi đang mang thai, các mẹ bầu sẽ đối mặt rất lớn với nguy cơ bị nứt kẽ hậu môn. Điều này sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng mất máu và là cơ hội thuận lợi cho các vi khuẩn có hại xâm nhập dẫn đến nhiễm trùng hậu môn. Hơn nữa, việc rặn mạnh cũng có thể khiến các chị em có nguy cơ bị bệnh trĩ và ung thư đại tràng.

Các biện pháp phòng tránh tình trạng táo bón khi mang thai

Để tránh tình trạng táo bón rong lúc mang thai, các mẹ bầu nên bổ sung nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình cũng như hoạt động cơ thể thường xuyên và đều đặn. Khi có cảm giác đi vệ sinh, các mẹ bầu nên đi ngay, không được nhịn quá lâu. Vì khi mỗi lần nhịn quá lâu, các chất thải sẽ ngày càng cứng lại khiến tình trạng táo bón trở nên nặng hơn.

Trước khi có cảm giác muốn đi vệ sinh các mẹ bầu cũng nên xoa bụng ở khu vực quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Điều này sẽ kích thích sự hoạt động của ruột già khiến phân trở nên mền hơn và dễ đi đại tiện hơn. Tuy nhiên không nên áp dụng cách này đối với những mẹ bầu mới mang thai trong khoảng 3 tháng đầu. Vì khi mới mang thai, thai nhi còn yếu hành động này có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Vì nước cũng được xem là một loại thuốc nhuận tràng cực kỳ hiệu quả. Nước không những giúp làm mềm phân dễ tiêu hóa mà còn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các mẹ bầu có thể bổ sung nước bằng cách uống các loại sinh tố và nước ép hoa quả, điều này vừa có thể cung cấp vitamin cho cơ thể vừa bù đắp nước. Các mẹ bầu cũng nên vận động cơ thể thường xuyên bằng các hoạt động như đi bộ, tập yoga…Nên tập ít nhất mỗi tuần 3 và mỗi lần 30 phút. Việc tập luyện này không những khiến việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn mà còn có thể cải thiện hệ tiêu hóa.

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề bà bầu bị táo bón có nên rặn, được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc về sức khỏe cũng như việc chăm sóc thai kỳ như thế nào, các mẹ bầu có thể nhấp chuột vào khung chat trực tuyến bên dưới bài viết để được tư vấn thêm.

N.A