Nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 17-08-2017 - Lượt xem : 886

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Sau khi sinh chị em phải đối mặt với nhiều vấn đề bởi lúc này sức đề kháng của chị em giảm mạnh. Trong đó, phổ biến nhất là tình trạng táo bón sau sinh. Vậy nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh là gì? Chị em hãy tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh

Táo bón có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, nhất là ở phụ nữ sau khi sinh. Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa TPHCM, nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh là:

1. Do sinh hoạt

- Ít vận động

Sau khi sinh, sản phụ thường hạn chế đi lại, nằm nghỉ trên giường nên vận động yếu đi, phân lưu lại ruột lâu. Điều này không tốt cho việc lưu thông máu cũng như tiêu hóa. Từ đó dẫn đến tình trạng táo bón sau khi sinh.

- Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của sản phụ thường phải kiêng khem cũng là nguyên nhân gây táo bón. Thêm vào đó, tâm lý chị em thường hạn chế uống nước để sữa đỡ loãng cũng khiến bệnh thêm trầm trọng.

Sau sinh chị em thường ít vận động nên dễ bị táo bón

2. Do nguyên nhân sinh lý

- Tử cung chèn ép

Vào thời điểm cuối thai kỳ, tử cung to và chèn ép lên các vùng lân cận, trong đó có ruột kết, ruột hình chữ S và ruột thẳng khiến cho nhu động ruột bị giảm. Từ đó gây nên tình trạng táo bón.

- Máu xuống đại tràng ít

Trong thời gian mang thai, âm huyết cần tập trung nuôi dưỡng thai nhi nên đại tràng không được nhận được đủ máu. Do đó dễ gây khô, táo ruột dẫn đến táo bón. Những người mà triệu chứng táo bón xuất hiện từ những tháng cuối thai kỳ thì sau sinh táo bón có nguy cơ nặng hơn.

- Mất máu sau sinh

Sau sinh chị em thường bị mất máu nên cơ thể hư hao, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng cũng gây nên táo bón. Theo Đông y, đây là nguyên nhân chủ yếu gây táo bón ở phụ nữ sau sinh và được xếp vào nguyên nhân gây táo bón do khí huyết hư tổn.

Biểu hiện của táo bón sau khi sinh

Táo bón sau khi sinh cũng có những biểu hiện giống với táo bón thông thường, bao gồm:

- Đi đại tiện ít hơn 3 lần trong tuần.

- Phân rắn thành cục, màu đen, cứng.

Táo bón sau khi sinh có biểu hiện gì?

- Có thể kèm theo máu do sự cọ xát vào niêm mạc hậu môn, có khi dính theo những chất nhầy của đại tràng, trực tràng.

- Mỗi lần đi đại tiện, chị em sẽ cảm thấy khó khăn, đau đớn. Phải dùng nhiều sức, vận động nhiều cơ bụng và cơ hoành để đẩy phân ra ngoài.

- Có cảm giác vướng víu, tắc ở vùng hậu môn.

- Nếu táo bón kéo dài có thể gây nên những rối loạn toàn thân như nhức đầu, thay đổi tính nết.

Phòng ngừa tình trạng táo bón sau khi sinh

Táo bón không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt ngày thường của chị em mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Thậm chí nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh trĩ, sa hậu môn,...Tuy nhiên, táo bón hoàn toàn có thể phòng tránh được với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học.

- Chế độ dinh dưỡng

Trong thời gian mang thai, chị em nên bổ sung nhiều chất xơ vào bữa ăn hàng ngày để tránh tình trạng táo bón. Đặc biệt, một số vitamin và khoáng chất trong chất xơ cũng rất cần thiết cho sự phát triển của em bé.

Sau khi sinh em bé, chị em cũng cần duy trì chất xơ trong thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, nếu chị em gặp tình trạng táo bón sau khi sinh thì nên áp dụng 1 số món ăn dưới đây vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa chữa được táo bón:

+ Cháo vừng đen: Chị em cho vừng đen, gạo tẻ, gạo nếp, thịt nạc vào nồi nấu thành cháo. Nêm nếm vừa đủ rồi dùng lúc đói. Ăn liền 3 - 5 ngày sẽ thấy táo bón thuyên giảm.

Món ăn giúp hạn chế chứng táo bón sau sinh

+ Chè chuối: Chuối có tác dụng nhuận tràng nên có thể làm giảm tình trạng táo bón. Chị em lấy 3 quả chuối tiêu thêm 30g đường trắng, 200ml nước nấu thành chè. Ngày ăn 2 lần, ăn liền trong 3 ngày.

+ Gà hấp khoai tây: Chị em lấy 1 con gà nhỏ, khoai tây, nghệ đen, cà rốt, gừng đem hấp cách thủy. Nêm gia vị vừa đủ và dùng nóng lúc đói. Cần ăn liền 3 - 5 ngày, ngày ăn 1 lần.

- Bổ sung nước

Do mất nước nhiều trong thời gian sinh con và cần tiếp tục bài thải sản dịch sau khi sinh nên sản phụ cần bổ sung nhiều nước. Ngoài ra, thai phụ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ cần uống nhiều nước hơn để "sản xuất" sữa.

- Chế độ sinh hoạt

Sau khi sinh xong, cơ thể chị em thường mệt mỏi nên không thể vận động nhiều. Tuy nhiên, khi đã hết ở cữ thì chị em cần tránh nằm bất động trong thời gian dài. Thay vào đó nên đi lại, vận động cơ thể và tập các bài thể dục phù hợp như Kegel. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh được bệnh trĩ.

- Giữ tinh thần lạc quan

Tâm trạng buồn bã sẽ cản trở quá trình co bóp của dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Vì vậy, chị em cần phải giữ cho mình tinh thần vui vẻ bằng cách trò chuyện cùng với người thân, với em bé.

Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh. Nếu còn thắc mắc gì thêm, hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.