Làm sao phòng ngừa bệnh trĩ cho cánh tài xế?

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 25-09-2018 - Lượt xem : 974

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Bệnh trĩ ngày càng trở lên phổ biến với số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng cao. Bệnh này thường gặp ở những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học, ngồi nhiều một chỗ. Đặc biệt là cánh tài xế. Vậy làm sao phòng ngừa bệnh trĩ cho cánh tài xế? Bạn đọc quan tâm hãy theo dõi thông tin trong bài viết bên dưới.

Tại sao cánh tài xế dễ mắc bệnh trĩ?

Bệnh trĩ được hình thành do sự giãn quá mức các đám rối tĩnh mạch trĩ (hay sự phình tĩnh mạch) ở mô xung quanh hậu môn. Ở trạng thái bình thường các mô này sẽ hỗ trợ kiểm soát quá trình thải phân. Khi các mô này phồng lên do sưng hoặc viêm thì được gọi là bệnh trĩ.

Bệnh này thường có biểu hiện là đi đại tiện ra máu, đau rát hậu môn, sa búi trĩ hay ngứa hậu môn. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, ngồi lâu trong thời gian dài là yếu tố thuận lợi để bệnh trĩ hình thành và phát triển. Theo đó, có 72.9%  số người ngồi lâu, ít vận động sẽ mắc phải bệnh trĩ. Chính vì thế, nghề nghiệp cũng là một yếu tố góp phần làm giãn tĩnh mạch trĩ hàng ngày. Đặc biệt là những nghề đòi hỏi ngồi nhiều như tài xế.

Tài xế là đối tượng dễ mắc bệnh trĩ bởi tính chất công việc đòi hỏi ngồi lâu

Do đặc tính công việc đòi hỏi cánh tài xế phải ngồi hàng ngày trên xe, phải chịu sự nhún nhảy khi xe đi qua những đoạn đường gồ ghề nên vô tình tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở trực tràng - hậu môn. Từ đó dẫn đến bệnh trĩ.

Ngoài ra, đối tượng này thường ăn uống thất thường, "gặp dịp thì ăn", nhịn vệ sinh, uống ít nước, luôn trong trạng thái căng thẳng, thiếu ngủ. Thậm chí thường xuyên sử dụng cà phê, hút thuốc lá khiến bệnh trĩ càng trở lên nghiêm trọng hơn.

Làm sao phòng ngừa bệnh trĩ cho cánh tài xế?

Bệnh trĩ không chỉ gây ra những phiền toái trong cuộc sống hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Cụ thể là khiến người bệnh tự tin, mệt mỏi, suy nhược cơ thể vì mất máu. Khi búi trĩ sa ra ngoài hậu môn sẽ dễ gây viêm nhiễm hình thành các ổ apxe, thậm chí gây ung thư hậu môn.

Chính vì vậy, việc phòng ngừa bệnh trĩ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách để phòng ngừa bệnh trĩ cho cánh tài xế:

- Tập thể dục, thể thao

Tập thể dục thể thao hàng ngày không những tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Mặc dù cánh tài xế ít có thời gian để tập thể thao nhưng nếu phân bổ hợp lý thì vẫn có thể. Bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút mỗi ngày để chạy chậm vào buổi sáng, tối hoặc đi bộ thư giãn, tập thái cực quyền,...

Cánh tài xế nên vận động mỗi ngày, tránh ngồi lâu

- Điều chỉnh tư thế

Điều chỉnh tư thế cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Khi ngồi xe, đặc biệt là xe đường dài, tài xế nên chủ động và có ý thức thay đổi tư thế của mông bằng cách lâu lâu nghỉ giải lao, xuống xe đi lại vận động. Tránh ngồi lâu trong một tư thế trên xe cả ngày.

- Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng trong việc phòng tránh bệnh trĩ cho cánh tài xế. Bạn nên chú ý ăn đúng giờ, đúng giấc, không nên ăn quá nhanh, quá no, ăn nhiều chất khó tiêu. Thay vào đó, nên ăn nhiều rau quả tươi, rau xanh. Những thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp làm mềm phân, dễ tiêu hóa.

- Uống nhiều nước

70% cơ thể là nước. Chính vì vậy, cánh tài xế cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Mỗi ngày cần uống đủ 1.5 - 2 lít nước, vào những ngày trời nắng thì nên uống nhiều hơn. Ngoài ra, cánh tài xế cũng nên bổ sung thêm nước ép trái cây, nước hoa quả,...

- Thói quen đi đại tiện

Thói quen hàng ngày cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh trĩ. Tài xế cần tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, đều đặn mỗi ngày. Không nhịn đại tiện, không dùng sức để rặn khi đi đại tiện. Ngoài ra, cần từ bỏ thói quen mang sách báo, điện thoại để giải trí trong khi đi đại tiện.

Tránh sử dụng điện thoại khi đi đại tiện

- Vệ sinh hậu môn

Hậu môn là nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Chính vì vậy, bộ phận này cần được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày. Đặc biệt là sau mỗi lần đi đại tiện. Ngoài ra, sau khi đi đại tiện và trước khi đi ngủ, tài xế có thể ngâm mông bằng nước nóng nhằm cải thiện tuần hoàn ở trực tràng hậu môn. Đây cũng là cách hữu hiệu ngăn không cho trĩ phát sinh.

Lời khuyên: Bệnh trĩ cần được phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt. Do vậy, nếu cánh tài xế nhận thấy có dấu hiệu bệnh trĩ thì cần thăm khám ngay tại những cơ sở chuyên khoa để có những biện pháp can thiệp kịp thời.

Tại TPHCM, người bệnh có thể đến Phòng Khám Bệnh Trĩ TPHCM để thăm khám và điều trị. Đây là một địa chỉ khám chữa bệnh trĩ hiệu quả với nhiều phương pháp hiện đại. Đặc biệt là kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT và PPH.

Trên đây là những chia sẻ về làm sao phòng ngừa bệnh trĩ cho cánh tài xế? Nếu còn thắc mắc gì thêm hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.