Chữa táo bón bằng vừng đen có hiệu quả không

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 05-02-2018 - Lượt xem : 953

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Sử dụng các mẹo dân gian để chữa trị táo bón luôn là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn, đặc biệt là chữa táo bón bằng vừng đen. Đây là phương pháp với nhiều ưu điểm nổi bật như đơn giản, dễ dàng thực hiện và độ an toàn cao. Thế nhưng, chữa táo bón bằng vừng đen có hiệu quả không,  hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Chữa táo bón bằng vừng đen có hiệu quả không

Táo bón là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh đối mặt với cảm giác đau đớn mỗi khi đi đại tiện, đi ngoài phân khô, cứng, thậm chí có trường hợp phải dùng sức để rặn mạnh mỗi khi đại tiện gây chảy máu, do đó rất dễ chuyển sang bệnh trĩ.

Vừng đen hay còn gọi là mè đen, có tính bình, vị ngọt ,không chỉ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà nó còn là một vị thuốc chữa trị các bệnh như ù tai, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, táo bón, khó tiêu, tóc bạc sớm,…

Chữa táo bón bằng vừng đen.

Theo các nghiên cứu Đông y, chữa táo bón bằng vừng đen là phương pháp rất hiệu quả được áp dụng từ xa xưa đến nay. Trong thành phần của vừng đen chứa rất nhiều tinh dầu, phytin, protein, choline,… đây đều là những hoạt chất có tính nhuận tràng, thúc đẩy quá trình đại tiện diễn ra thuận lợi, từ đó đẩy lùi tình trạng táo bón ở người bệnh.

Hạt vừng đen có chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm và một số hợp chất như đồng, canxi oxalat, calo, axit béo,.. giúp bôi nhờn khối phân, làm tăng kích thích nhu động ruột và tăng bài xuất dịch tại đại tràng, giúp làm mềm khối phân và tăng khối lượng chất phân để phân được dễ dàng đào thải ra bên ngoài, giảm các khó chịu do táo bón gây ra và việc đi đại tiện cũng trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mè đen cũng là vị thuốc tuyệt vời trong chữa trị táo bón, khó tiêu, giải quyết các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động và bài tiết của cơ thể và nhất là thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Chữa táo bón bằng vừng đen được xem là phương pháp lành tính, dễ dàng thực hiện và an toàn với mọi đối tượng trong đó có phụ nữ mang thai hoặc trẻ em. Bạn có thể chế biến hoặc kết hợp vừng đen vào những món ăn yêu thích như chè vừng đen, cháo vừng đen, vừng đen rang,…để kích thích vị giác cũng như chữa trị táo bón được hiệu quả.

Hướng dẫn cách chữa táo bón bằng vừng đen

Có rất nhiều cách chữa táo bón bằng vừng đen khác nhau mà bạn có thể áp dụng, tùy thuộc vào sở thích và khả năng ăn uống mà bạn có thể áp dụng những cách như: ăn vừng đen mỗi ngày, nấu cháo hoặc nấu chè vừng đen, kết hợp lá dâu non với vừng đen,…

1. Ăn vừng đen rang mỗi ngày

Đây là cách đơn giản nhất có thể chữa táo bón, bạn lấy một lượng mè đen vừa đủ đem rang chín đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. Bạn có thể sử dụng vừng đen riêng mỗi ngày hoặc ăn cùng những thực phẩm khác như cơm, cháo,..sau một khoảng thời gian kiên trì, bạn sẽ thấy triệu chứng táo bón giảm dần và biến mất sau một thời gian nhất định.

2. Chè vừng đen chữa táo bón

Thông qua cơ chế bổ âm, giải nhiệt và loại bỏ các độc tố trong cơ thể nên chè vừng đen có khả năng chữa táo bón rất hiệu quả. Các bạn có thể ăn chè mè đen hằng ngày hoặc duy trì tối thiểu 2 đến 3 lần mỗi tuần để loại bỏ chứng táo bón. Nồi chè mè đen sẽ thơm ngậy khi có sự kết hợp của mè đen, đường và một ít bột săn dây.

3. Nấu cháo vừng đen

Cháo vừng đen là món ăn vừa thơm ngon mà lại bổ dưỡng. Cách thực hiện món cháo này cũng khá là đơn giản đối với chị em, sau khi rang thơm vừng đen, bạn đem đi giã nhuyễn, đợi khi ninh gần nhừ cháo thì cho vừng đen đã giã nhuyễn cho vào nồi là bạn đã có một bát cháo mè đen vừa ấm nóng vừa có thể đẩy lùi tình trạng táo bón.

Cháo mè đen trị táo bón hiệu quả.

4. Lá dâu non chấm vừng đen chữa táo bón

Bạn chỉ cần lấy một ít lá dâu non đem đi luộc chín, chấm với vừng đen và ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn nhuận tràng, bổ âm và hơn hết là khả năng chữa táo bón rất hiệu quả.

5. Hạt tía tô kết hợp với hoa vừng đen đẩy lùi táo bón

Để chữa táo bón bằng hoa vừng đen và hạt tía tô, bạn cần sử dụng 10g hạt tía tô và 15g hoa vừng đen. Sau khi rửa sạch, cho hỗn hợp vào 150ml và đun sôi thật kỹ, chắt lấy 150ml nước thuốc đặt, chia làm 2 lần uống trong ngày, sau 2-3 ngày bạn sẽ thấy công dụng tuyệt vời của chúng.

Những lưu ý khi chữa táo bón bằng vừng đen

Để chữa táo bón hiệu quả, người bệnh không chỉ áp dụng mỗi cách chữa táo bón bằng vừng đen mà cần phảo kết hợp cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn hằng ngày.

• Tăng cường ăn các loại rau quả, trái cây, giảm lượng thịt tiêu thụ mỗi ngày và nên tránh xa các loại thực phẩm có tính nóng như ớt, tiêu, mù tạt, gia vị,…

• Bạn cũng nên uống nhiều nước, cần uống đủ 2l nước mỗi ngày để giải phóng cơ thể, nên chia nhỏ lượng ra tiêu thụ cho mỗi ngày, hạn chế tình trạng uống nước dồn dập hay uống nhiều nước vào buổi tối.

• Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao để tăng cường nhu động ruột và tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng. Tránh ngồi quá lâu một chỗ hay “ nhịn” đi đại tiện vì tình trạng này có thể khiến bệnh táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

• Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập thói quen đi đại tiện vào một giờ trong ngày, cụ thể là buổi sáng để tạo thành phản xạ cho cơ thể, giúp việc đi vệ sinh được dễ dàng hơn.  

Vừa rồi là những thông tin xoay quanh vấn đề chữa táo bón bằng vừng đen có hiệu quả không được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc cần tư vấn thêm, các bạn có thể nhấp chuột vào khung chat bên dưới bài viết.

LI