Bị táo bón phải làm sao - Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 24-12-2022 - Lượt xem : 886

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Táo bón là một dạng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở mọi lứa tuổi, từ người già đến trẻ sơ sinh. Đa số cho rằng nó không phức tạp và đôi khi xem nhẹ các triệu chứng, nhưng thực tế, táo bón mạn tính được coi là nguyên nhân dẫn đến ung thư trực tràng và những bệnh lý liên quan đến thận. Vậy khi bị táo bón phải làm sao?

Bị táo bón phải làm sao?

Vì sao bị táo bón?

Táo bón là hiện tượng đi đại tiện phân khô cứng, rắn hơn bình thường, cảm giác buồn tiêu liên tục nhưng không đi được, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu một lần.

Bệnh diễn biến nặng thì cảm giác đau đớn, khó chịu mỗi lần đi tiêu càng tăng và kèm theo các triệu chứng đau rát hậu môn, bị chảy máu do cố rặn để đẩy phân ra ngoài.

Để có cách xử trí đúng đắn khi bị táo bón phải làm sao, trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây ra chứng bệnh phiền toái này.

Nguyên nhân gây chứng táo bón

Chứng táo bón do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó chế độ ăn uống ít chất xơ, uống ít nước, sở thích ăn đồ ngọt và chất béo được coi là nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón.

Những người sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm hay các loại thuốc điều trị trong thời gian dài thường gây ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó tình trạng táo bón.

Phụ nữ mang thai và bước vào giai đoạn tiền mãn kinh rất dễ bị táo bón, nguyên nhân được cho là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Một số bệnh lý đái tháo đường, bệnh tuyến giáp, Parkinson cũng là nguyên nhân phổ biến của táo bón.

Tuy táo bón không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu bệnh kéo dài sẽ gây ra biến chứng tắc ruột, viêm khớp, hen suyễn, nguy cơcao mắc các bệnh liên quan đến thận, thậm chí là ung thư trực tràng.

Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bị táo bón phải làm sao là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức nếu bạn thấy tình trạng táo bón kéo dài và các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm.

Chứng táo bón phổ biến ở mọi đối tượng.

Khi bị táo bón phải làm sao để nhanh hết

Thường nguyên nhân phổ biến gây ra táo bón là do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thiếu hợp lý. Vì vậy, việc làm đầu tiên để cải thiện chứng táo bón không đi ngoài được phải làm sao là xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học bằng cách:

- Uống nhiều nước

Đây là biện pháp đơn giản mà hiệu quả để làm giảm những khó chịu cho bệnh trĩ gây ra. Nước có tác dụng làm mềm phân, giúp giảm độ ma sát giữa phân và niêm mạc ống tiêu hóa khi khối phân di chuyển ra theo chiều nhu động.

Để tránh tình trạng tiểu đêm, các bạn nên uống nhiều nước vào ban ngày, hạn chế uống nước vào buổi tối.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống

Các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin có trong rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc, củ, quả, trái cây,…ngoài tăng cường sức khỏe cho cơ thể, chúng còn hữu ích đối với những người đang gặp rắc rối và hay bị táo bón phải làm sao.

Chất xơ không bị phá vỡ trong hệ tiêu hóa, ngược lại nó di chuyển dễ dàng và nhanh chóng trong lòng ruột và tác động những thành phần khác làm khuôn phân trở nên mềm hơn, giúp việc đi cầu dễ dàng hơn.

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì người bị táo bón cũng cần hạn chế đồ ăn mặn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu, chất kích thích, đồ ăn ngọt,…

- Không nhịn khi đi vệ sinh

Ngoài chứng táo bón, trĩ hoãn đi tiêu còn làm giảm chức năng của ruột và tăng khả năng hấp thu độc tố vào cơ thể.

Các chuyên gia khuyến khích người bệnh tập thói quen đi tiêu đúng giờ. Bởi cơ thể co người cũng như một chiếc đồng hồ sinh học, có những khoảng thời gian biểu để các bộ phận bên trong hoạt động nhịp nhàng với nhau.

Để đảm bảo cho việc tiêu hóa tốt thì nên đi tiêu theo một thời gian cụ thể mỗi ngày, tránh hiện tượng phân ứ trong lòng đại tràng quá lâu gây táo bón.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng để cải thiện chứng táo bón.

- Vận động cơ thể

Vận động cơ thể, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp nâng cao sức đề kháng mỗi ngày và tăng cường thải độc tố ra bên ngoài thông qua mồ hôi, hơi hở và nước tiểu.

Ngoài ra, hoạt động thể dục thể thao với cường độ hợp lý cũng có tác dụng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ và việc đẩy phân ra ngoài cũng nhanh chóng hơn.

Xem thêm: cắt trĩ bằng phương pháp hcpt

- Dùng thuốc thụt trị táo bón

Trong trường hợp bị táo bón nặng thì phải làm sao, phân bị tắc nghẽn không thể tống đẩy ra ngoài thì có thể dùng đến thuốc thụt hậu môn chữa táo bón.

Những loại thuốc này có tác dụng kích thích hậu môn, giúp phân khô trơn trở nên mềm hơn và thuận tiện cho quá trình đào thải phân ra ngoài. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc có thể gây ra mất phản xạ tự nhiên.

Bị táo bón là tình trạng thường gặp, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xử lý đúng khi gặp tình trạng này. Hi vọng qua bài viết trên, bạn đọc có thêm kiến thức và biết nên làm gì khi bị táo bón phải làm sao. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi bằng cách nhấp vào bảng chat dưới đây.

LI