Quả bưởi tốt như thế nào đối với cơ thể?

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 22-08-2017 - Lượt xem : 1058

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Bưởi là một loại trái cây thân thuộc, được rất nhiều người ưa thích. Không chỉ là món tráng miệng, bưởi còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh. Vậy quả bưởi tốt như thế nào đối với cơ thể? Mời bạn đọc cùng theo dõi thông tin trong bài viết dưới đây.

Quả bưởi là gì?

Bưởi có tên tiếng Anh là pomelo, hay còn gọi là bòng, là một loại quả thuộc chi Cam chanh. Cây bưởi to, cao trung bình khoảng 3 - 4 m ở tuổi trưởng thành, vỏ thân có màu vàng nhạt. Ở những kẽ nứt của thân đôi khi có chảy nhựa. Cành có gai dài, nhọn. Lá có gan hình mang, lá hình trứng, dài 11 - 12 cm, rộng 4 - 5 cm. Hoa thuộc loại hoa kép, mọc thành từng chùm 6 - 10 bông. 

Quả bưởi là gì?

Quả có hình cầu, vỏ dày, thường có màu xanh lục nhạt cho tới vàng khi chín. Bưởi có múi dày, tép xốp có vị ngọt hoặc chua tùy từng loại. Bưởi cũng có nhiều kích thước khác nhau.

Công dụng của quả bưởi đối với cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy, bưởi có rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe của con người. Cụ thể là protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ, hàm lượng vitamin C phong phú, vitamin B2, insulin,... các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, photpho, sắt,...

Dưới đây là những công dụng "thần kỳ" của quả bưởi:

- Tăng sức đề kháng

Bưởi có tính thanh nhiệt và có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho sức khỏe con người. Bưởi chứa nhiều hàm lượng vitamin C và A nên có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể.

- Hạ sốt

Do chứa nhiều vitamin C nên uống nước ép bưởi có tác dụng hạ sốt hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép bưởi cũng rất tốt trong việc điều trị bệnh sốt rét và chứng cảm cúm.

Quả bưởi có thể giúp hạ sốt

- Tốt cho người tiểu đường

Trong tép bưởi có chứa thành phần insulin, là một loại thực phẩm lý tưởng giúp hạ đường trong máu. Ngoài ra, người bình thường thường xuyên ăn bưởi cũng có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải tiểu đường.

- Giảm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bưởi có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Theo đó. các chất chứa trong quả bưởi như lycopene, phenolic acid, limonoid, bioflavonoid có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

- Làm đẹp da

Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và rất ít calorie. Nó có tác dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm cho da và giữ nước cho cơ thể, ngăn chặn các nếp nhăn và chân chim.

- Tốt cho người bị trĩ

Bưởi cung cấp một lượng lớn chất xơ, có tác dụng chống táo bón. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bưởi hay uống nước ép bưởi giúp tiết nước bọt và dịch vị. Vì thế có khả năng hỗ trợ cho tiêu hóa, tốt cho những người bị trĩ.

- Giúp tim khỏe

Trong múi bưởi có chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin. Chất xơ này có công dụng làm giảm cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Do vậy, ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp cho trái tim khỏe mạnh, tránh được các bệnh tắc động mạch.

- Tốt cho người bị bệnh thận

Trong trái bưởi có chứa nhiều chất kali. Vì vậy, đây là loại trái cây trị liệu lí tưởng cho những người mắc bệnh thận.

- Giảm cân

Bản thân của bưởi không chứa chất béo mà chứa một số enzym đốt cháy chất béo cao. Do đó, những chị em đang muốn giảm cân thì có thể uống 1 lý nước ép bưởi hoặc ăn nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng bưởi

Mặc dù quả bưởi có những công dụng rất tuyệt vời nhưng khi sử dụng, bạn nên chú ý một số điều sau:

- Không nên ăn bưởi khi đói

Bưởi có chứa một lượng lớn axit. Nếu ăn khi đói nó sẽ làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt là những người đang áp dụng kiểu giảm cân với bưởi. 

Những người bụng yếu, đang uống thuốc, dùng chất kích thích không nên dùng bưởi

- Người bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa kém không nên dùng bưởi

Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu hệ tiêu hóa không tốt thì không nên ăn nhiều bưởi.

- Không ăn bưởi khi đang uống một số loại thuốc

+ Nếu bệnh nhân đang sử dụng thuốc giảm béo mà ăn bưởi thì sẽ dẫn đến hiện tượng đau cơ. Thậm chí là dẫn đến các bệnh lý về thận.

+ Một số trường hợp đang trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nếu ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi thì có thể gây ra đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột tử.

+ Ngoài ra, một số loại thuốc khi kết hợp với bưởi có thể gây tác dụng phụ như: dung dịch cyclosporine, chất caffeine, canxi đối kháng,...

- Người hút thuốc, uống rượu bia không nên dùng bưởi

Thông thường, phải sau 48 giờ không hút thuốc, uống rượu bia mới được ăn bưởi. Vì trong bưởi có chứa chất gây nên những tác dụng phụ như tăng độc tính của thuốc, của nicotin, ethanaol có hại cho sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ về quả bưởi tốt như thế nào đối với cơ thể? Nếu còn thắc mắc gì thêm, hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.