Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng?

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Ngày đăng : 20-12-2017 - Lượt xem : 917

Phòng Khám bệnh trĩ TPHCM

Đối với người bị đau dạ dày, việc ăn uống để đảm bảo sức khỏe đồng thời khiến dạ dày có thể “thư giãn” giảm bớt áp lực là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý bệnh nhân vấn đề đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng!

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng

Đối với người khỏe mạnh bình thường bữa sáng có ý nghĩa rất quan trong, đối với người bị đau dạ dày bữa sáng càng có ý nghĩa hơn. Vì thế việc bỏ bữa sáng đối với người bị đau dạ dày sẽ không những không khỏi bệnh mà còn khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

Đối với những người đang bị đau dạ dày, cơ thể không chỉ giảm đi khả năng tiêu hóa mà khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cũng kém đi. Do đó, bệnh nhân đau dạ dày phải phải lựa chọn thực phẩm một cách thận trọng tránh gây thêm áp lực tiêu hóa cho dạ dày.

Những loại thức ăn tốt cho dạ dày vào buổi sáng.

Bệnh nhân đau dạ dày có thể lựa chọn các thức ăn ở dạng lõang hay các thực phẩm giàu tinh bột vào khẩu phần ăn của mình. Sau đây là một số dang thức ăn tốt cho người đau dạ dày vào buổi sáng:

• Thức ăn ở dang loãng: bệnh nhân đau dạ dày có thể sử dụng cháo loãng, nước súp, nước ép trái cây…những loại thức ăn này có thể vừa cung cấp nước lại giảm áp lực tiêu hóa cho dạ dày. Ngoài ra người bệnh cũng nên lưu ý không nên sử dụng các loại quả như chanh, dứa, hồng, chuối, quýt…vì những loại quả này không tốt cho dạ dày.

• Các thức ăn ở dang đặc: những loại thức ăn này có lợi cho dạ dày nhưng bệnh nhân cũng nên lưu ý, chỉ lựa chọn những loại này khi có thể dạ dày chỉ bị viêm nhẹ. Sự lựa chọn tốt nhất là các loại bánh quy, bánh mì, cơm (không nên quá khô) và táo. Những thức ăn giàu tinh bột này vừa giúp dạ dày dễ tiêu hóa vừa có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Khi hệ tiêu hóa được cải thiện hơn, nên bổ sung thêm các loại thức ăn giàu protein như trứng gà, thịt nạt, cá để bổ sung thêm dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Lưu ý: bệnh nhân đau dạ dày không nên sử dụng các thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn cay nóng, các loại sữa hay các thức ăn ngọt có quá nhiều đường…Vì những loại thức ăn này khó tiêu hóa gây áp lực lớn cho dạ dày. Ngoài ra, tuyệt đối không nên sử dụng các loại thức uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia…các thức uống có cồn vì sẽ làm lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.

Nếu những loại thực phẩm bạn đang sử dụng trong quá trình điều trị bệnh khiến hệ tiêu hóa của bạn tệ hơn, hãy bắt đầu chuyển sang các loại thực phẩm ở dạng loãng cho đến khi bệnh tình của bạn tiến triển hơn.

Tầm quan trọng của bữa ăn sáng

Bữa ăn sáng được biết là bữa ăn đầu tiên trong ngày sau giấc ngủ dài. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều người xem thường bữa ăn sáng mà không biết rằng, đây chính là bữa ăn chính quan trọng chi phối mọi hoạt động trong ngày của con người.

Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe của con người.

Có nhiều người vừa mới thức dậy đã ăn sáng ngay, có người ăn muộn hơn. Tuy nhiên cũng có người lại bỏ quên bữa sáng mà bắt đầu tay vào làm việc. Những thói quen không tốt này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bệnh đau dạ dày có thể “ghé thăm” bất cức lúc nào.

Sau bữa ăn tối, cơ thể con người lại chìm vào giấc ngủ, khoảng thời gian này khá dài lượng đường huyết trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể, cho nên để bắt đầu một ngày mới hiệu quả cơ thể con người cần tiếp thêm năng lượng. Ăn sáng thường xuyên không những giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho mọi hoạt của người lớn mà còn giúp trẻ em có được sự phát triển toàn diện.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu không ăn sáng sẽ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức ngắn hạn, giảm đi sự nhanh nhạy trong học tập và công việc. Nếu người lao động không ăn sáng thì dễ khiến uể oải không thể tập trung làm việc, làm giảm năng xuất. Học sinh nếu nhịn ăn sáng sẽ kém tập trung, học mau quên, buồn ngủ…

Vừa rồi là những thông tin về bệnh đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng. Nếu bạn đang có những thắc mắc hay có những vấn đề sức khỏe nào khác. Đừng ngần ngại hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi bằng các nhấp chuột vào ô chat trực tuyến bên dưới bài viết để được tư vấn thêm.

N.A